El Poder del Ahora...
El poder del ahora…
Una practica que me gustaría compartir con vosotros… Es simple, no necesita ni estudio, ni entendimiento solo la realización de la acción, siendo consciente en el mismo momento…
Cuando camino…camino, cuando miro…miro y ahora que estoy escribiendo, mi mente esta haciendo que mis dedos pulsen las teclas adecuadas para poder poner las letras y así haceros participes de esta manera de actuar la cual hará que se alejen otros pensamientos de vuestra mente y podáis disfrutar de todo lo que estéis haciendo en ese momento…
¿ Vais captando la idea…? Un amigo me recomendó un libro “ El Poder del ahora “ de Eckhert Tolle un libro que debe leerse con calma cosa de la que aparentemente carezco ( Cataaaa Marianaaa que os estoy oyendo…jeje ) y con mucho interés, para lograr entenderlo, si se toma a la ligera o como lectura rápida, os va a aburrir y no lo vais a terminar, que lo se cierto.
Pero la idea principal es esa que os he estado intentando explicar…poner los cinco sentidos en lo que estemos haciendo, siendo conscientes de lo que hacemos y como lo hacemos, nuestra mente va a estar pendiente de la acción dando ordenes a las piernas si caminamos, a los brazos si estamos haciendo algo, a la vista, para que observe a nuestro alrededor y los oídos si hay algo que escuchar…me gustaría saber si me vais entendiendo…
Os pongo un ejemplo… Supongamos que vamos de paseo por un parque…
Estoy paseando por el parque tranquilamente, miro el camino, no quisiera tropezar, que sol más deslumbrante, que bonitos rincones que árboles más altos o bajos o gordos hay mucha variedad que plantas más verdes, que flores mas bonitas, que cara de pánfilo que tiene este tío con el que me he cruzado jajaja…mi vista se va moviendo y yo percibo todo lo que ve, porque he salido a pasear para relajarme…y ahora me siento y me tomo un café, que bien huele…
Con esto hemos conseguido que nuestra mente se relaje de todos los otros quebraderos o no quebraderos de cabeza que podamos tener…
Si eso lo hacemos en cada acción que hagamos durante el día seguro que al final de este, cuando nos metamos en la cama nos sentiremos bien, porque hemos hecho en cada momento, que nuestra mente este ocupada con la acción que en el ahora estamos realizando…
Parece un tostón de post jajaja… pero si la cabeza la tuviésemos en cada momento en lo que tiene que estar, nuestra salud mental mejoraría.
Me gustaría haberme explicado bien porque en este rato que he estado escribiendo, se me ha olvidado que mañana tengo una comida a la que no me hace mucha gracia asistir, que el lunes tendré que trabajar de nuevo y que dentro de pocas semanas llegan unas fiestas a las que temo…pero ya me ocupare mañana de la comida, ya trabajare el lunes y cuando lleguen las fiestas seguro que se pasaran mejor de lo que estoy pensando…y ahora acabo de pasármelo bien pensando en que este post tal vez le sirva a alguien para no preocuparse tanto del mañana e intentar mirar más de cerca lo que tiene en este preciso momento…
P.D…me gustaría dedicárselo especialmente a una amiga que no solo le queda Paris, sino que le quedan muchos momentos del ahora…muakkk…Mar…
merce-hola dijo
Te has explicado como un libro abierto :-D me ahorro de leerlo jajjajaja que seguro que yo soy una de las que no lo termina :-)
12 Diciembre 2009 | 06:32 PM